カテゴリ「ヘルスケア」に属する投稿［8件］

2025/04/27 (Sun) 04:45:48 〔2日前〕

朝ストレッチも採り入れてみることにしました(ง •̀_•́)ง
体バキバキ‎꜀( ꜆ -ࡇ-)꜆なのでストレッチくらいがちょうどいいな……

2025/04/26 (Sat) 15:59:26 〔2日前〕

調子悪いのと身体痛いのとぼんやり感がすごすぎたので、ストレッチしてみました🕺

もう1つ交感神経を刺激するタイプの目覚ましストレッチあったけど、私の場合多分交感神経刺激しすぎると過覚醒になってしまうのでこちらにしました
脚の痛み(多分血流)にだいぶ効いた感じします

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2025/04/26 (Sat) 10:54:01 〔2日前〕

#体調報告
ｳｱｳｰ過覚醒みたいなので体調が……
何が原因なのかな、寒暖差かな
#やったよ
朝ごはんは一応✅
ラジオ体操✅

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2025/04/25 (Fri) 19:36:28 〔3日前〕

#やったよ
晩御飯✅
💊( '-' 💊 )✅
お風呂✅
歯磨き✅

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2025/04/25 (Fri) 14:25:54 〔3日前〕

ノート書く用にフリクションをいくつか買ってきました
今は蛍光マーカーまであるんですね、便利ー
インデックス用の付箋も買いました
#やったよ
お昼ご飯も食べました✅

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2025/04/25 (Fri) 10:39:23 〔3日前〕

#やったよ
ラジオ体操✅
朝ごはん・外出✅

今日は調子があまりよろしくない😢

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2025/04/24 (Thu) 19:16:45 〔4日前〕

#やったよ
3食食べた✅
💊飲んだ✅

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